Vitaminler

Işte Tıp Sözlüğü , Hangi Kelime Ne Ifade Ediyor. Teker Teker , Ayrı Ayrı Inceliyoruz, Tartışıyoruz.
Cevapla
Kullanıcı avatarı
sTRaLiS
Paylaşımcı Üye
Paylaşımcı Üye
Mesajlar: 3803
Kayıt: 24 Haz 2006, 18:08
Elindeki Nakit: Kilitli
Konum: SS.Çapa'dan
İletişim:

Vitaminler

Mesaj gönderen sTRaLiS » 11 May 2008, 14:30

Hücresel metabolik reaksiyonlar için çok az miktarları yeterli olan, eksikliklerinde bazı sorunlara neden olan organik bileşikler.


Resim Resimler Konusmaz Derler YALAN..O Gozler neler Anlatıyor Anlayana..Anlamak isteyene..
Resim


Vazgeçersen Kaybedersin
Kullanıcı avatarı
dr.k_unal
Gelişen Üye
Gelişen Üye
Mesajlar: 101
Kayıt: 23 Ağu 2008, 01:10
Elindeki Nakit: Kilitli

Mesaj gönderen dr.k_unal » 10 Eki 2008, 00:34

vitaminler genel olarak ikiye ayrılırlar. yağda eriyenler ve suda eriyenler olarak. yağda eriyenler; A,D,E ve K vitaminleri bu vitaminler karaciğerde depolanırlar. suda eriyenler Bgrubu vitaminler ve c vitamini bunlar depolanmazlar, bu yüzden günlük alınmaları gerekir.
Kullanıcı avatarı
tatlı cadı
Kahraman Üye
Kahraman Üye
Mesajlar: 4550
Kayıt: 18 Oca 2007, 16:37
Elindeki Nakit: Kilitli
Konum: Önemli Olan Nerden Oldugun Degil,Nereye Gidecegin...
İletişim:

Mesaj gönderen tatlı cadı » 10 Eki 2008, 01:26

sanırım bende b vitamini eksikligi var çok unutkanım ya :(
Resim Kaderimi Kendim Yazarım Sandım...
&
O BIZIM KAVUŞMAMIZ MAHSERE KALDI
Kullanıcı avatarı
denizindibi
Yıldızlaşan Üye
Yıldızlaşan Üye
Mesajlar: 6120
Kayıt: 10 Tem 2008, 16:21
Elindeki Nakit: Kilitli
Konum: denizin dibinden....

Mesaj gönderen denizindibi » 10 Eki 2008, 10:45

dr.k_unal yazdı:vitaminler genel olarak ikiye ayrılırlar. yağda eriyenler ve suda eriyenler olarak. yağda eriyenler; A,D,E ve K vitaminleri bu vitaminler karaciğerde depolanırlar. suda eriyenler Bgrubu vitaminler ve c vitamini bunlar depolanmazlar, bu yüzden günlük alınmaları gerekir.

ÖNEMI
*A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır.
-Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates'te bulunur.

*D vitamini Ince bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .
-Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş^te bulunur.

*E vitamini Antioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .
-Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulaftabulunur.

*K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.
-Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

*B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür.
-Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt.

*B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur .
-Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek.

*B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar. .
-Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma.

*B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .
-Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler.

*B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .
-Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler.

*B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir.
-Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz.

*B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .
-Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta.

*C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.
-Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye.
ResimResim
Kullanıcı avatarı
dr.k_unal
Gelişen Üye
Gelişen Üye
Mesajlar: 101
Kayıt: 23 Ağu 2008, 01:10
Elindeki Nakit: Kilitli

Mesaj gönderen dr.k_unal » 10 Eki 2008, 13:41

vitamin eksikliği sadece alım azlığında olmaz tatlı cadı bağırsaktan emilim problemi de olabilir. size öneri de bulunabilir miyim haddim olmayarak
bi doktora gidin ve kan değerlerinize baktırın. çünkü eğer varsa b12 vitamini eksikliği tüm hücrelerinizi etkileyecektir. sinir hücrelerinden bağışıklık hücrelerinize kadar.
Kullanıcı avatarı
tatlı cadı
Kahraman Üye
Kahraman Üye
Mesajlar: 4550
Kayıt: 18 Oca 2007, 16:37
Elindeki Nakit: Kilitli
Konum: Önemli Olan Nerden Oldugun Degil,Nereye Gidecegin...
İletişim:

Mesaj gönderen tatlı cadı » 10 Eki 2008, 20:54

dr.k_unal yazdı: sinir hücrelerinden bağışıklık hücrelerinize kadar
sinirliyim,asabiyim :lol: (biden recep ivedik aklıma geldi)
Resim Kaderimi Kendim Yazarım Sandım...
&
O BIZIM KAVUŞMAMIZ MAHSERE KALDI
Kullanıcı avatarı
dr.k_unal
Gelişen Üye
Gelişen Üye
Mesajlar: 101
Kayıt: 23 Ağu 2008, 01:10
Elindeki Nakit: Kilitli

Mesaj gönderen dr.k_unal » 17 Eki 2008, 20:19

:D yok sinirlilik manasında söylememiştim. ama unutkanlık ve sinirlilik birlikte ise tiroid hormonlarınıza baktırmanızı tavsiye edebilirim.
Kullanıcı avatarı
tatlı cadı
Kahraman Üye
Kahraman Üye
Mesajlar: 4550
Kayıt: 18 Oca 2007, 16:37
Elindeki Nakit: Kilitli
Konum: Önemli Olan Nerden Oldugun Degil,Nereye Gidecegin...
İletişim:

Mesaj gönderen tatlı cadı » 24 Eki 2008, 14:38

drk_unal yazdı:yok sinirlilik manasında söylememiştim. ama unutkanlık ve sinirlilik birlikte ise tiroid hormonlarınıza baktırmanızı tavsiye edebilirim
ben sinirli degilim ama beni sinir edyolr yoksa cok sakin bi insanım :mrgreen:
Resim Kaderimi Kendim Yazarım Sandım...
&
O BIZIM KAVUŞMAMIZ MAHSERE KALDI
Cevapla

“Tıp Sözlüğü” sayfasına dön