Yulaf diyetj

Çeşitli diyet listeleri ile, hem sağlıklı yaşayacak , hem de formunuzu koruyacaksınız.
Cevapla
Kullanıcı avatarı
deniz gözlü
Tecrübeli Üye
Tecrübeli Üye
Mesajlar: 890
Kayıt: 26 Haz 2012, 10:36
Elindeki Nakit: Kilitli

Yulaf diyetj

Mesaj gönderen deniz gözlü » 17 Ara 2014, 22:27

sabah aç karnımızla şekersiz kahve , yanında zencefil limon çayı içiyoruz yada herhangi karışık bitki çayı

4 kaşık yulaf yarım bardaktan biraz geçkin yağsız süt ekleyip 2-3 dakika bekletip yiyiyorum...

aralarda elma, bol su ve şekersiz kahve...

akşam yine aynı...

çok acelem yok dersen öğlen öğününe hafif bir yiyecek ekleyebilirsin. EKMEK YOK...

6 YADA EN FAZLA 7 DEN SONRA YEMEK YEMEK YOK !


Cevapla

“Diyet Listeniz” sayfasına dön